タイムは殺菌作用に優れているタイムは、ハーブ全般の中でも強力な殺菌力をもっていることで有名です。そのため風邪やインフルエンザ、膀胱炎、胃腸炎などの感染症に有効といわれています。また、鎮咳作用や鎮痙...

セントジョーンズワートはうつ症状を改善するうつ症状は脳内のセロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミン等の気分の調整に関わる神経伝達物質が欠乏すると出現するとされています。セントジョーンズワートにはヒ...

カモミールは安眠効果とリラックス効果に優れているカモミールは乱れた精神を落ち着かせる効果に優れており、緊張感、不安感、怒りや恐怖感を緩和してくれます。そのため就寝前にハーブティーとして飲むことで気...

女性ホルモンに似た作用で生理痛を緩和セージには血流を改善する効果があるため、月経痛の緩和や月経不順の改善に対して働きかけるといわれています。さらにセージには女性ホルモンであるエストロゲンに似た作用...

キャッツクローは免疫力を強める効果があるキャッツクローに含まれる特有のアルカロイドは白血球の貧食作用やTリンパ球の機能を高めることが認知されています。これは免疫カ増強作用と抗炎症作用につながり、リウ...

ギムネマは血糖値の上昇を抑える効果があるギムネマには、血糖値を下げる効果があると期待されています。血糖値とは、血液中に含まれるブドウ糖の量を表す数値です。肥満や運動不足などの生活習慣が原因で、血糖...

カレンデュラは皮膚や粘膜の抗炎症に効果的カレンドラの花弁には、カロテノイドやフラボノイドという炎症を抑える成分が含まれており、古代エジプトのクレオパトラの時代のからすでに皮膚や粘膜の損傷や炎症対策...

オレンジは肌を健康に保つ効果に優れているオレンジにはビタミンCが豊富に含まれているため、コラーゲン生成を促す力が強く美肌効果に優れています。また、ビタミンCはシミ、そばかすなどの予防にも効果がありま...

エルダーフラワー は伝統医学の治療薬エルダーとは、スイカズラ科の植物で、セイヨウニワトコという植物の花の部分を指します。エルダーフラワーは、ヨーロッパ原産で、森や荒地に生育しています。エルダーフラワ...

エキナセアは免疫力を高める働きに優れているエキナセアには、免疫機能を高める働きがあり、風邪やインフルエンザなどの感染症を予防する効果に優れています。エキナセアに含まれる多糖類が、免疫細胞であるマク...

アルファルファはアンチエイジングに優れているアルファルファには、アンチエイジング（老化予防）や体全体の新陳代謝をサポートするハーブとして、何世紀にも渡り世界中で利用されてきた長い歴史があります。そ...

アニスは更年期障害の改善に効果的アニスはセリ科の一年草でハーブの一種です。古くから薬草やスパイスとして扱われおり、最近ではケーキやクッキーの飾り付け、またはハーブティーとして親しまれています。アニ...

アイブライト は目のかゆみに効果的アイブライトといえば、世界的にハーブティーとして広く親しまれています。爽やかでクセのない風味は、風邪やアレルギーによる目のかゆみ、鼻水などの症状を緩和する効果がある...

アーティチョークは便秘の解消に有効アーティチョークはキク科チョウセンアザミ属の野菜で、炭水化物が多く、水分が少ないという特徴があります。食物繊維を豊富に含むため、ファイバーフードとして人気があり、...

ラベンダーは頭痛や生理痛の緩和に効果があるラベンダーは安全で使いやすく、身体と精神の両面に良い効果を起こす、古くから用いられる万能ハーブです。筋肉痛、神経痛、生理痛などの痛みを和らげるほか、血圧を...