ネトルを継続的に摂取するとアレルギー症状が改善ネトルに含まれるフラボノイドの一種ケルセチンには、ヒスタミンの分泌を抑制し、アレルギー症状を軽減する効果があります。ケルセチンにはアレルギー症状を緩和...

キャットニップは風邪の引きはじめに効果ありキャットニップには、解熱作用や発汗作用があります。そのためキャットニップは風邪など発熱性疾患の際に摂取すると効果的です。またこのほかにも鎮静作用があるので...

パッションフラワーは神経性の不眠症に効果があるパッションフラワーは、植物性トランキライザーといわれるほど強い鎮静作用をもっています。ヨーロッパでは昔から不眠症や睡眠障害などなどに用いられてきました...

マロウブルーは視力や眼精疲労の改善に効果ありマロウブルーの花には青紫色の天然色素アントシアニンが含まれています。アントシアニンはポリフェノールの一種で、紫外線やウイルスなどの外敵から身を守るために...

ローズヒップの抗酸化力で肌の劣化を防ぐローズヒップに含まれているビタミンCやビタミンEには強力な抗酸化力があるため、肌の構成成分であるヒアルロン酸やエラスチン、コラーゲンなどの劣化を抑制することがで...

バレリアンは精神安定に優れているバレリアンには、中枢神経を穏やかに抑制する働きがあります。バレリアンの有効成分にはGABA（ギャバ）の代謝に関わっており、精神安定作用と睡眠を改善する優れた効果をもたら...

ハイビスカスは肌の新陳代謝を高める効果ハイビスカスを摂取することは、肌荒れの解消に効果的であるといわれています。ハイビスカスに含まれているクエン酸やリンゴ酸は、美肌を保つために重要な新陳代謝を活性...

ヤロウは胃腸の機能に働きかけるヤロウは、生薬としてヨーロッパの薬用植物療法で用いられてきた歴史があります。主な効能には消化不良や食欲減退、けいれん性胃腸障害などの改善に効果があります。更年期障害の...

ローズマリーは記憶力を高める効果がある ローズマリーの香りには、長期記憶力を高める効果があることが研究により分かっています。 また、ローズマリーに含まれるロスマリン酸には、記憶力の低下を引き起こ...

消化不良やお腹の張りなどの改善にディルディルには精油成分であるカルボンが含まれており、消化液の分泌を促す効果があります。ディルは、お茶にして飲むと胃の不快感、腸内ガスなどを軽減するとされており、消...

ペパーミントは肌の調子を整えて美肌になれるペパーミントの葉に含まれる成分には、美肌効果が期待されています。ペパーミントには、肌の水分と油分のバランスを調節する働きがあるため、水分の蒸発や過剰な油分...

クローブは歯痛や抗菌作用に優れているクローブには強い鎮痛効果と抗菌効果があることで有名です。クローブの効果は主に歯痛や歯肉炎など口腔におけるトラブルに働きます。実は歯科医院でも歯痛や居所麻酔などに...

シナモンは身体を温めて冷え症を改善させるシナモンには、身体の冷えを取り除き、血行循環を促進させる成分が含まれています。そのため冷え症（冷え性）や、冷えからくる肩こり・関節痛・腹痛・下痢・月経痛など...

カルダモン消化機能を高める効果があるカルダモンには消化を促進する効果が優れているといわれています。カルダモンはスパイスの一種であるため、口の中に入れることによりカルダモンのスパイシーな香りで唾液の...

ユーカリは精神を安定させて集中力を高めるユーカリの葉の精油成分は乱れた気持ちや感情を鎮めることができ、さらに集中力を高める効果があります。そのため仕事や勉強など集中力が必要な場面の直前にユーカリを...